千岁忧这边动作终于完成了，却在这时收到了一条系统提示：玩家千岁忧完成了一次操练动作，结果判断为不合格，获得经验1000。
有经验拿？千岁忧呆了一下，随即明白了为什么一向桀骜不驯的妖族会这么老老实实地听从王校尉的指挥进行操练，原来是有经验拿，对他们都有好处，否则即使有应龙威压他们也不会这么老实——不加入飞龙营就是了，应龙还能强逼不成？
检测到玩家千岁忧完成操练动作比较困难，是否接受系统的帮助，由系统操纵玩家的角色完成操练？在此过程中玩家拥有最高权限，可以随时终止系统操纵。
那还有什么可说的？千岁忧不假思索地就选择了让系统来操纵角色。
操练本来就是一件很枯燥的事，就像大学军训似得，如果不是学校强令学生必须参加，有几个愿意参加的？而玩家玩游戏基本都是为了找乐子，谁愿意做这么枯燥的事？所以系统才会在这里提出帮助。这种帮助是普遍的，并不是针对千岁忧一人做出的特殊设定，不过正常人要在玩家感到厌烦后才会提出系统帮助，对于千岁忧这样的自然是早早提出了。
角色交由系统控制了，系统控制的自然是完美了，下一个动作是向右转，完成后千岁忧就得到了满分，获得了5000点经验。
这下倒是令王校尉吃惊不少：千岁忧刚才的动作明显是有很大的问题的，但没想到接下来这个动作竟然会这么标准，就算是他也挑不出任何毛病！前后反差这么大能不令人吃惊吗？
“经验好多啊。”千岁忧心里暗爽。按说千岁忧这时的角色由系统控制，他完全可以去看电影、听歌什么的，但他没有，而是在脑海里重复着角色的动作——千岁忧自己觉得他只是对左右区分的慢，并不是左右不分，经过训练后肯定能提高速度，他自然不想放过这么一个大好的训练机会了。
向左转、向右转、向后转三个动作总共操练了15分钟，千岁忧觉得收获不小：期间千岁忧几次拿回角色的控制权亲自完成动作，从刚开始的70分到后来的80分，他自己觉得进步还是很明显的；经验也拿了不少，系统完成的动作每一个都是5000点，而千岁忧完成的动作每一个也能拿到3000到4000的经验。
千岁忧在下面自得其乐，台上的王校尉却疑惑不解：因为千岁忧的动作一会儿非常标准，就算王校尉亲自来做也不过如此而已，一会儿又错漏百出，简直不像是一个人做出来的！他哪里知道千岁忧有系统帮助呢，自然是迷惑不解了。
王校尉虽然心里迷惑，但脸色丝毫不漏，让众人，不众妖休息了3分钟后又开始了下一项：行进训练，包括步行、跑步、匀速、冲锋、急停、转向6个旗语。
这次千岁忧没有用系统帮助，而是自己来，因为除了转向外基本上不牵扯左右的问题，所以千岁忧完成的不错，经验获得的也就更多了：每一步都能获得5000经验，旗语变化时还能得到1万左右的经验，偶尔达到满分时更能够获得5万的经验！
操练从早上九点正式开始，一直持续到十一点结束，将近一个半小时的时间都在做行进训练，中间只休息了不到20分钟，这如果是在现实中，千岁忧绝对坚持不下来，但在游戏中就不同了，他的本体是五爪真龙，这点运动量根本就是小菜一碟，操练结束时就跟没事一样。这也不仅仅是千岁忧，参加操练的众妖就没有一个喘粗气的，就连一直跟着的几个人族npc也同样表现的很轻松——他们都是金丹，体质比起现实中最好的运动健将还要强上很多倍。
经过这两个小时的操练千岁忧获得了大量的经验：等级升到了9级；五行神龙剑重新回到了一阶八品；五行生灵术更是开始朝着第二阶迈进了，千岁忧以后一出手就能召唤出9只傀儡；其他法术也各有提高，不过幅度都不大，对千岁忧的实力也没有多少影响。
“下午还接着操练吗？”这经验刷的多容易啊？千岁忧自然不想就这么结束了，所以王校尉宣布解散后他就找到应龙问道。
“训练很爽吧？还想参加吧？我和王亥下午都不会组织训练，留给大家自由活动，你想训练就自己去找人训练你吧，但能不能增加修为就看你的本事了。”
“这个，那算了。对了替天行道的人走了吗？我想出去。”
“替天行道的嘛……”
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