大小周天，一般指内丹术功法，“练精化气”、“练气化神”，“练神还虚”三步功法，总称为内丹术。大小周天是其中的一、二步功法。周天功经过几千年的流传，又经过多少练功家的整理提高，已明确是使经气在身体内按经络路线循环、周转。
小周天(练精化气)就是指内气从下丹田开始，循督脉而上，顺任脉而下，过三关沟通任督。心肾相交，水火既济，使精气充实起来，凡人练之可以达到防病祛病的目的，修士练之可达到修为提升，但这是需要日积月累的进行。
大周天(练气化神)是在小周天的基础上进一步练奇经八脉、十二经脉全部通调，使神和气密切结合，意气相随，内气可以通达全身，真气充盈，凡人练之则心宽体健，修士练之则可增益神识之力以及法神合一。
小周天，练功时采取卧式或坐式，意守丹田，自然呼吸，或腹式呼吸，当内气在丹田发动后，丹田部位一般会产生热气流的感觉，这时用意默默地想着它，随着它，这股热流的感觉就会从丹田部位往下伸至会，再向后流经尾闾穴，循督脉向上，经夹脊、玉枕到百会穴。然后行至下丹田，如此循任督经络之周天循环，就是小周天功法。
大周天是在小周天的基础上，先通过练精化气，打通任督，当内气在丹田发动后，丹田部位会产生一股热气流的感觉，然后这股热气流经奇经八脉，十二经脉流经全身，按气机升降开合的规律在全身循环运行，这叫大周天功法。但在大周天过程中精气的通达路线还因人而异，有沿奇经八脉走的，也有沿任督及其它一、二条经脉走的，甚至也有沿十二条正经中某几条经脉走的，这都算大周天。
张云雾两功合练，由下至上，由上至下，精力耗费倒是其次，其功修炼久了正是乏味之极。每运转结束一个大小周期就想出去转转，虽不知何处可去，总之不再运转周天就好。不过这种泄气的念头很快便被张云雾抛弃，开始不知道还好，如今得知此功法乃是修仙之士根本，自踏入就没有放弃的道理，人人亦是如此。
三天过后，张云雾心力交瘁的倒头就睡。这三天他一刻也没有休息过，不是刚才运转大周天出现分神的情况，张云雾估计还得逼迫着自己继续。前期不是他不想休息，几次恨不得到头就睡，也许是熟练度的关系，从第三天开始，大小周天运转的越发称心如意，积盈丹田内的法力也越发精纯，以往法力自主散往奇经八脉的事情也得到了有效抑制。
看似短短三天，对于前期修士来说度日如年也不为过，不过这对于张云雾并不算什么，自身底蕴的加深好似为他打开了新世界的大门。如果可以，就是让他连续打坐个成百上千天也是无所谓，毕竟谁不欣喜自己坐着也能提高修为。
一天一夜过去了，原本安详入睡的张云雾突然一个鲤鱼打挺坐了起来。是夏能柱，他透过神魂叫醒了张云雾，距离拍卖会只剩下不过十个钟头了，他怕在不叫醒主子他就此睡了过去。
张云雾揉揉眼睛，没有去责怪夏能柱，他心知其用意，而且事到如今也不必再分你我，怕是血亲兄弟也未必能像他们这样心神共享。
这次提炼晶体远比第一次来的顺畅，短短七八个小时的功夫散落身周的漆黑晶体就有二十几片。唯一不好言语的是，上次排出体内的阴秽竟然像开花结果似的又重新长了回去，张云雾也不好说这到底是好是坏，至少目前还好，感觉自己现在就像个印钞机似的，晶体提炼倒是取之不尽用之不竭。
敲门声响起，是孙高望来了，张云雾也视线透过门魂发现了他，身后还跟着一老一少的两个男人，是那天四人中的其中两个，年轻人正是噗通一跪那人。
张云雾收拾好晶体纳入手腕血晶内，这储物血晶可以算是夏能柱的大功一件，张云雾压根没想过这事，正着急这么多的阴源晶如何藏纳之际，夏能柱提醒张云雾在肉身左手腕骨处被他早早的炼化了一滴储物血晶。
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