接下来的时间，一向很听姐姐话的兰毅，果然减少了登录控甲之王游戏的次数和时间，而且每次去玩的目的都很明显，不是为了娱乐，而是为了继续提升对机甲的操控熟练度。
有了上次击杀鬃毛牛王的经验和击杀那一刻的强烈感悟，兰毅如今对于机甲的操控体验更为敏感，特别是体内骨甲生起的强烈感应和机甲的配合程度，再次拔到了一个新的高度。
三个星期后，扬帆中学的器械训练室内。
体能老师菲利克斯一脸妩媚的注视着刚从训练器械上下来的兰毅，伸出个兰花指道：“不错，十六步肌肉训练法勉强纯熟了，再这样锻炼三个星期，相信可以在体能一项上取得较好成绩。”
兰毅笑眯眯的甩动了一番胳膊，说道：“我完全按照老师您的指示，每天进行大量的营养进食，并且一直配合十六步肌肉训练法，从没间断过。”
菲利克斯满意的点了点头：“下面，我教你新的肌肉训练法，你跟着我做。”
话落，颇为妩媚的扭动腰肢，身体前躬，双手伸直，撑着前方一根用来练压腿的金属栏，陡然间收紧了全身肌肉，双腿并没有弯曲，而是绷得笔直，将屁股高高翘起，场面诱-惑到了极点。
兰毅猛地一愣，突然感觉整个人都不好了：“老师，你这是干什么？”
“你胸肌、背阔肌、三角肌、腹肌、肱二头肌和胫骨肌等等都练得差不多了，我现在教你的是臀肌的训练方法。像这样，你看清楚点，就这样，这样……”菲利克斯一边说着，一边有张有弛的收紧臀部，整个臀肌极有韵律的抖动着。
“我靠！”
兰毅发现自己快要hold不住了，看着这个五大三粗的男人无比妖娆的抖动着臀肌，这种感觉就如生吞下了一只癞蛤蟆，全身的鸡皮疙瘩突突突的往外直冒，差点就要爆开。
“哇！”
四周其他正在锻炼的同学根本毫无防备，乍一见到菲利克斯老师如此香艳的抖动场景时，一个个措手不及的扭头就吐，不顾一切的往训练室外玩命儿的狂奔，边逃边吐。
对这一切，菲利克斯似乎根本无所谓，目前来说，他只欣赏虚心好学、不耻下问的兰毅，所以他的所有注意力都在兰毅的身上。
“老师，老师，你冷静点！”兰毅突然发现自己再不制止的话，场面就要失控了，“臀肌这东西……我想晚点再……再学……”
“哦，那好吧。”菲利克斯哦了一声后，恢复到刚才的妩媚姿势，“既然后面的臀肌要晚点学，那我先教你前面的肌肉吧，我每天清晨醒来都要一柱擎天一个小时以上，这东西不像你们想的那样，也是需要经常锻炼的。来，我先给你示范一下。”
菲利克斯伸手往自己的裤头上扯去……
“靠！老师，老师，有话好好说，你别这样！天下没有过不去的坎，这里是公共场所……”
兰毅吓得脸都绿了，边说边退，一侧头，发现韩非的脑袋在训练室的门外晃了一下，随即又心惊胆颤的缩了回去，不再露面。
兰毅就如一个溺水的人突然抓住了一条救命稻草，拼了命喊道：“我同学在外面找我，老师我先去看看，去去就来，去去就来！”
一边说着，也如刚才逃跑的同学们一样，玩儿命的跑出了训练室。
韩非一直躲在门口不敢进去，一见兰毅出来，拉着他拔腿就跑，就如后面正有一头恐怖异兽再追赶，口中解释道：“兄弟，不是爷爷不救你，实在是菲利克斯就是我的死穴，解不开的。现在他即使不吟诗，我也是见他一次吐一次。”
两人夺路而逃，跑出了教学楼，一溜烟儿跑到了操场的大门口。
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