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28体能训练(求收藏 求推荐)

做好简单的记录,最后总结。

“这次测试的情况,比我预想的要差,所以,要换其他的训练方式了!明天开始,你们不要再来武馆了!明天早晨五点,我们武当山的大门下见,如果有人迟到,今后也就不再是武馆的人了,你们最好考虑清楚了!”

突然间的换地方训练,一时有些意外,便在下面小声讨论。

“你们要明白一个道理,一日为武人,终生有武魂,练武从来就没有舒服之说,只有付出应有的努力,才能成为强者!”

他们没话反驳,毕竟当初是他们自己来的,没人逼他们,也没处抱怨。

虽明天要起一个大早,晚间练武时间依然紧张的进行。

眼下,安牧没有办法得到金老的支援,就暂时没有办法号召天下化劲,还是只能将希望寄托于武馆这些武者身上。

所以,他必须要在此之前,把他们所有人都训练成强者,既然没有那么多现成的化劲武者,那就自己创造。

夜色已深,武者们陆续离开,顶部的吊灯也熬坏了一个。

安牧踩着梯子换了个新的灯泡上去,重新点亮。

时间到了第二天早晨,安牧将睡梦中的鹰喊醒后,就先行离开,走去武当山。

他是去检查训练场地的,在昨天夜里,他将想法画在图纸上,然后安排尼卡按照图纸上的样子,将场地安置妥当。

都是些很简单的布置,比如泥潭上横一条麻绳,又或者在山上放置一些攀爬网之类的。

现在才早晨四点多,漆黑的森林里时不时传出奇怪的叫声,每听到一种声音,尼卡就会说话,为安牧解说这是什么动物发出的声音。

这里的环境实在是恶劣,不止地形不平,还总会出现一些湿乎乎的泥潭,透过树叶可以看到月亮的光。

安牧就跟着尼卡的指示,分别到了这几个场地,检查道具的安全、还有可行性。

确认好没问题后,已经接近五点,安牧快速折返回武当山的大门。

在门口,已经聚集了零零星星几个人,黑暗中,只能看到模糊的身影,看不出具体是谁。

陆陆续续,在五点之前,安牧清点了一下人数,已经全部准时到齐。

有一个瘦瘦小小的身影,应该就是鹰。

安牧站在高处的台阶上,向下面喊话。

“大家应该已经到齐,接下来就跟随我进入,我们今天要做的第一件训练是负重跑步。”

“在前面的平台上,有很多个包裹,里面都放着相同重量的石头,有一个最轻的是鹰的,之后,你们就要背着这些石头,围着里面的第一条环路跑,路程中每隔一百米就会有个红色旗帜,注意辨识,不要跑错了!”

“今后的九天会非常辛苦,请大家一定要坚持下来!大家开始行动吧!”

武者们相拥上前,慢慢悠悠,穿插拿起地上的背包。

安牧催促道:“动作都快点!”

大家这才加快速度,一时间,每个人的背上都背着一个沉重的包袱。

安牧在路的前方带头,匀速在武当山的换线奔跑。为了更好的治理大家,他没有搞特殊,自己的背上也背着一个大包袱。

一开始,大家的队伍还整齐前进,渐渐地,不少人已经开始吃力,大口大口喘着粗气,队伍已经看不出原本的形态,散乱了起来。

前面还有几个人体能较好,紧紧跟着安牧,其中就有斗云和鹰,这一大一小耐力还说得过去。

他们从天黑跑到天亮,有些掉队比较多的,遇上了相差一圈的安牧,也会被强赶着继续跑。

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