整本看完后，因为起的太早了，爸爸妈妈还没起床呢，所以陈凡就拿着《基础修炼法》按里面的动作练了起来。
虽然陈凡知道现在还没有吃有特殊能量的食物，所以修炼了效果不会特别好，但是熟悉一下动作还是有用的。
“看来从现在开始我以后一天100个俯卧撑，100个仰卧起坐，100个深蹲，加上长跑十公里，还有最重要的一点就是夏天不要开空调，三年之后我就可以一拳一个小朋友了。”
陈凡一边做着俯卧撑一边yy着三年后自己无敌于天下。
刚起床打算去刷牙洗脸后做饭的李柔一出房间就看见客厅灯亮着，走到客厅后就看见陈凡在那嘿咻嘿咻的锻炼身体。
看了一眼陈凡后，李柔就知道陈凡这是在按她送陈凡的《基础修炼法》里面的修炼呢。
看到这的李柔欣慰的笑了笑道：“小凡，这么早就起床修炼了啊。”
突然听到李柔的声音的陈凡回过神来，惊喜的道：“妈妈你起床了呀！我们什么时候吃早饭呀。”
听到陈凡的问题李柔哪还不知道他在想什么，微笑道：“马上就好，小凡先休息一下吧。至于小凡修炼用的兽肉跟药材你爸爸早就帮你准备好了。”
陈凡嘿嘿笑道：“谢谢妈妈，也谢谢爸爸。”
……
七点后陈凡已经吃完饭了，今天陈卫国刚好不用去上班，就来教陈凡修炼了。
在开始锻炼之前陈凡就问陈卫国道：“爸爸，我要先锻炼上肢肌肉好还是先锻炼下肢肌肉好呢？”
陈卫国摸了摸下巴道：“这个呢其实是因人而异的，看职业的选择吧，但你选择的是剑士是属于轻战职业，所以需要全身肌肉同时锻炼，均衡发展。”
接下来陈卫国就跟陈凡介绍了一下各个职业的区别。
总而言之就是人的精力毕竟是有限的，所以每个人在刚开始决定成为武者之前都会选择一个职业。
有均衡发展的轻战士职业，剑术就是属于轻战士职业的。
还有侧重力量发展的重战士职业，使用斧头等重兵器的战士。
有侧重肉体防御的坦克职业，侧重魔力运用的法师职业，侧重速度发展的刺客职业。
侧重力量发展的阵地射手，跟侧重速度发展走风筝流的游击射手。
而最后一个铺助职业并不是想当就能当，而是需要有特殊天赋的才可以当铺助职业。这也是人数最少的一个职业了。
而坦克职业一般得需要成为武者后可以着重强化防御才可以当。而法师更是需要成为超凡武者有了魔力才可以当。
所以在还没成为武者之前，就只有战士射手跟刺客等职业了。
锻炼上肢肌肉主要是增加手臂力量增加攻击力，下肢肌肉的锻炼主要增加移动速度。
而要着重锻炼上肢还是下肢就要看个人职业选择了。
而陈凡的剑士职业就需要上肢下肢全身一起平衡发展了。
剑士是看重技巧的职业，所以在还没成为武者之前，剑士职业在同级别的擂台战斗里往往会落入下风。
因为这个阶段一般人学的都还是基础，技术差距都不会太大，所以主要比的就是身体素质了。
而剑士是轻战，需要全面发展，力量比不过重战，速度比不过游射跟刺客。所以前期同级单挑技术不够高的轻战很弱。
听完陈卫国的介绍后陈凡庆幸道：“幸好我比别人先一年开始锻炼，不然的话我剑士前期不得被别人欺负。”
陈凡以为成为剑士后就会很厉害呢，结果没想到剑士前期反而是弱势的。
其实是陈凡太想当然了，剑士其实是个很吃技术的职业，在剑术还没有大成之前其实威力是比不过重兵器的。
在同样都是初学者的情况下，一个拿剑的跟一个拿长枪的的，明显是长枪的会有优势，毕竟一寸长一寸强。
了解完这些的陈凡就开始了他人生的第一次正式的修炼了。
而陈卫国就在旁边时不时的指点一下陈凡，帮陈凡调整姿势。
刚开始锻炼的时候陈凡兴致勃勃的，结果练了不到一个小时陈凡就已经累的不行了。
要不是每次练到肌肉酸痛后就有一阵暖流从肌肉上流过，削减了酸痛感，不然陈凡还坚持不了一个小时呢。直到刚刚没有了暖流了，陈凡直接都不想动了。
要知道现在的陈凡才五岁，算上强化果的效果也就六岁，所以持续锻炼了一个小时已经是不错的成绩了。
一个小时后陈卫国就叫停了陈凡，然后道：“每个人每次修炼的特殊能量吸收都是有限度的，就像是你吃饭一样，吃饱了后就不能再吃了，得等消化完后肚子饿了再吃。
修炼也是一样的，你修炼的时候肌肉细胞会吸收你吃下的特殊能量，而细胞吸收饱后就需要停止锻炼了，虽然可以继续锻炼，但是没有了特殊能量的话锻炼效果会很差，而且锻炼过度反而会影响下一次的修炼，所以你千万不要锻炼过度，知道吗？”
原来是这样子啊，听到陈卫国的话，陈凡还以为可以一直修炼下去呢，没想到修炼还有饱和期，接着陈凡气喘吁吁的道：“了解。”
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