第二十六章 我们不会再喊累了 （第3页）

    话题到这里，戛然而止。
    杜淮山望着新兵队伍后，默默走出来的赖彦龙，忽然想起他当初在饭堂，对着第八班全员，大吼的那句话：
    “他们是你们的战友！
    是你们在战场上，唯一可以信赖的人！
    ！”
    ……
    中午吃完午饭。
    杜淮山特意去医务室称了一下体重，675公斤。
    按照ib公式计算，正好处于标准体重范围。
    “职业运动员需要常年保持在10％以下的体脂，我现在应该是16％，还需进一步锻炼才行。”
    对于刷脂，杜淮山并不担心，他在乎的是肌肉。
    减脂过程中，肌肉也会跟随消耗。
    从赖彦龙讲的故事可以得知，鬼人化的持续时间，跟肉身耐力有关。
    这也是女兵能上战场的原因之一。
    女性的i型纤维比例更高。
    i型肌肉纤维中的毛细血管密度较高，可以携带更多能量，因此女性的耐力比男性强，男性肌肉比女性肌肉更容易疲劳。
    所以，杜淮山得想办法在锻炼中，让肌肉不流失才行。
    这不是一件容易事儿。
    所谓“三分练，七分吃”
    。
    食物是人体获取能量的主要来源。
    职业运动员平常摄入的东西之中，除了碳水化合物，维生素b，维生素c，而且会补充非常多的蛋白质和磷，会吃很多的水果和碱性食物。
    在原世界，这些东西随处都能买到。
    但在这个异世界，碳水和维生素还好说，可以从粗粮和蔬菜中获取。
    就是优质蛋白的主要来源：肉，太金贵了！
    中午间休时间结束。
    下午一点。
    新兵们准时在空地集合列队，眼中充满了好奇，羞涩。
    因为站在他们面前的，除了赖彦龙，还有一名身材妩媚的女军官！

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